Vitamin C 100mg, 60 Kapseln

Vitamin C 100 mg GPH Kapseln

enthalten 100 mg Vitamin C (Ascorbinsäure) in einer Hartgelatinekapsel.

Vitamine haben vielfältige Aufgaben im Körper, sie sind z.B. für Wachstum und verschiedene Stoffwechselvorgänge unentbehrlich. Der Mensch kann Vitamin C nicht selbst erzeugen, er muss es mit der Nahrung (Obst, Gemüse, Produkten zur Nahrungsergänzung) zuführen.

Vitamin C wirkt mit bei der Synthese von Interzellularsubstanz in Bindegewebe, Knochen, Zähnen und Knorpel, es soll die Abwehrkräfte stärken und begünstigt die Eisenaufnahme. Vitamin C wirkt in biologischen Systemen als Antioxidans.

Der Tagesbedarf an Vitamin C variiert bei gesunden Erwachsenen und liegt zwischen 60 - 100 mg und kann bei RaucherInnen, Schwangeren und Rekonvaleszenten erhöht sein.

Mangelerscheinungen an Vitamin C können sich in erhöhter Müdigkeit, Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, vermehrter Anfälligkeit für Infektionskrankheiten , Skorbut äußern.

Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C kann sinnvoll sein.

Akute Überdosierungen sind nicht bekannt, Vitamin C in physiologischen Dosen kann auch in der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden.